Te has puesto fino/a estas navidades eh…
Después de navidad hay cientos de miles de personas que como tú, quieren generar un cambio relacionado con la alimentación y con el ejercicio físico.
Esto para empezar. Por si pensabas que eras el único que cada año piensa que va a llegar a verano con más cuadraditos que un picnic.
Lo triste, es que muy muy muy muymuymuymuymmmuuuuy pocos lo consiguen
Y creo que el error es muy sencillo pero para eso voy a tener que ser claro contigo…
Eres un p**to impaciente!
Piensas que el cambio tiene que darse en semanas cuando llevas años comiendo mal y moviéndote menos que Epi y Blas en un sofá de velcro.
Esto solo te lleva a hacer restricciones sin sentido que obviamente no son sostenibles durante más de un mes.
Y te voy a decir una cosa que quiero que te grabes.
Los cambios a corto plazo son Reversibles.
Pero no te preocupes.
Quizás el año pasado no pudiste.
Pero sí tomaste una buena decisión. Entraste en esta comunidad!
Así que te voy a ayudar a que este año lo consigas.
1º Establece unos objetivos.
Y no te confundas, no me sirve que pongas tener más culo que una kardashian (cómo coño se escriba). Tus objetivos tienen que estar en tus hábitos (Ej: Comer siempre con agua).
Recuerda no fliparte, no eres un monje Shaolin. Si te pasas, no lo harás.
2º Enamórate del proceso.
Funcionamos de una forma muy sencilla, cuando conseguimos lo que queríamos, queremos más. Y si no lo consigo me frustro.
Si eres capaz de aprender a disfrutar del proceso es imposible que no llegue el objetivo.
Disfruta de la comida sana, de sentir que haces algo que la mayoría no es capaz de hacer, de sentirte más fuerte, de dar ejemplo a tu alrededor…
Simple verdad?
Si crees que puedes conseguir cumplir esto, estaremos encantados de ayudarte.
Pero no tardes en coger cita, recuerda que como te dige al principio, no eres el primero en pensar que este año se iba a poner mamado…
